Φροντίδα στα .... άκρα!!!!!

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης,τα πόδια συνήθως βαραίνουν,πρηζονται και πονάνε! Όμως,με τη σωστή φροντίδα μπορούν να παραμείνουν αναλαφρα και όμορφα και τους εννέα μήνες!!!!

ΝΟΙΩΘΕΤΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ ΚΟΥΡΣΜΕΝΑ ΚΑΙ ΠΡΗΣΜΕΝΑ;
Τα ταλαιπωρημένα πόδια στην περίοδο της εγκυμοσύνης όχι μόνο σας κουράζουν αλλα επηρεάζουν και τη διάθεση σας!Όλα αυτα συμβαίνουν,γιατί η διαταραχή της ορμονικές ισορροπίας ευνοεί τη στασιμότητα του αίματος και της λεμφου,η αύξηση του βάρους επιβαρύνει τις αρθρώσεις,ενώ η κοιλότητα που μεγαλώνει δυσκολεύει τις κινήσεις σας και σας περιορίζει σε μια καθιστική ζωή!!!!
Τι να προσέξετε:
-φροντίστε να περπατάτε συχνά,με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας!οι ειδικοί συνιστούν τουλαχιστον 20 λεπτά καθημερινό περπάτημα,κολύμπι και χρήση σκάλας αντι του ασανσέρ!
-προσοχή στον ήλιο!καλο είναι να μην εκθετετε τα πόδια σας στον ήλιο της ζεστές ώρες.αν είστε σε παραλία περπατάτε μέσα στο νερό ή βρέχετέ τα συχνά στο ντους.
-μεγάλη προσοχή επισης χρειάζεται όταν επιλέγετε παπούτσια.οχι τακουνι ψηλότερο απο 2 εκατοστά.
-μην καθεστε σταυροποδι,πιέζονται οι φλέβες και εμποδίζεται η κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και προς το μωρακι!
-περπατάτε ξυπολυτη έτσι ενισχύεται η κυκλοφορία του αίματος και δυναμώνουν οι μύες!
-όταν νοιωθετε τα πόδια σας πολυ κουρασμένα και πρησμένα κάντε ποδολουτρο με ζεστό νερό και ειδικά αλατα.
-και μην ξεχνάτε να τα φροντιζετε με κάποιο ειδικό προϊόν όπως είναι η μαλακτικη κρέμα!

Σοφάκι πολυ ενδιαφέροντα όσα έγραψες...μόνο για το τακούνι έχω νμα πω ότι ο γιατρός μου εμένα μου είχε πει 3-5 πόντους τακούνι να φοράω...Για να μην επιβαρύνεται η μέση μου..σε όλη την εγκυμοσύνη στρωτό δε φόρεσα.....ακόμα και μέσα στο σπίτι πολλές φορές με παντόφλες με τακούνι ήμουνα...Βέβαια στην κολλητή μου μόνο φλατ....αχ...θα μας τρελάνουν αυτοί οι γιατροί....

Σοφία πολύ ενδιαφέρον ! Σευχαριστουμε !!

Κορίτσια θα την πω την αμαρτία μου!!!!εγω σε όλη την εγκυμοσύνη μόνο 9 πόντους!!!!!

χα'ιρομαι που δεν ήμουν η μόνη...όλοι με έλεγαν τρελή...

Moroulino έγραψε:χα'ιρομαι που δεν ήμουν η μόνη...όλοι με έλεγαν τρελή...

και σε μεν ολοι ουρλιαζαν οταν ομως ρωτησα το γιατρο μου μου πε πως σε πολλες γυναικες τις βολευει το τακουνι!ειδικα αν υπαρχει προβλημα μεσης λιγο τακουνακι επιβαλεται!!!!!

εμενα δε με βολευαν τα ψηλα παπουτσια. οχι τακουνι, ουτε και πλατφορμες μπορουσα. ισια εντελως.
και κατι μου λεει πως αν ρωτουσα το γιατρο.... δε θα μ'αφηνε....